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101 maneras sencillas de reducir el estrés

101 maneras sencillas de reducir el estrés
101 maneras sencillas de reducir el estrés Estrategias sencillas de cuidado personal para mejorar su cerebro, su estado de ánimo y su salud mental
Autor: Leaf, Caroline (otros libros del autor) ISBN: 9781540901798

Precio Habitual: 14,99 €

Special Price 14,24 € 5% de descuento

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Aunque muchos de nosotros le damos prioridad a nuestra salud física mediante el ejercicio y la alimentación saludable, a menudo olvidamos dedicar tiempo a mejorar nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestra salud cerebral. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestra vida tampoco lo es, aunque vayamos al gimnasio siete veces a la semana y comamos col rizada todos los días.

Es muy importante que nos enfoquemos en el autocuidado mental y en la reducción del estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar tiempos difíciles y a lograr el éxito en cada área de nuestras vidas. Usando el extraordinario poder de nuestras mentes, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.

Permita que la autora superventas y neurocientífica, Dra. Caroline Leaf, le ayude a transformar su vida cambiando de opinión con 101 maneras sencillas de reducir el estrés. Con estrategias sencillas para el autocuidado mental, podemos modificar la forma en que pensamos y vivimos.
Información

Información

  • Tema Libros
  • Materia Salud
  • Año de Publicación 2021
  • Editorial Whitaker
  • Medidas (mm) 217 x 140
  • Páginas 160
  • Encuadernación Rústica
Descripción

Detalles

Aunque muchos de nosotros le damos prioridad a nuestra salud física mediante el ejercicio y la alimentación saludable, a menudo olvidamos dedicar tiempo a mejorar nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestra salud cerebral. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestra vida tampoco lo es, aunque vayamos al gimnasio siete veces a la semana y comamos col rizada todos los días.

Es muy importante que nos enfoquemos en el autocuidado mental y en la reducción del estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar tiempos difíciles y a lograr el éxito en cada área de nuestras vidas. Usando el extraordinario poder de nuestras mentes, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.

Permita que la autora superventas y neurocientífica, Dra. Caroline Leaf, le ayude a transformar su vida cambiando de opinión con 101 maneras sencillas de reducir el estrés. Con estrategias sencillas para el autocuidado mental, podemos modificar la forma en que pensamos y vivimos.
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